Os benefícios da pipoca para a saúde

Por: Coder As 16:51

Cheio de Fibra

A pipoca é rica em fibras, uma substância importante para o corpo que estimula a digestão saudável e regularidade.

Um petisco saudável

Quando não está revestida de manteiga ou com óleos, a pipoca pode ser um substituto muito saudável para batatas fritas e outros aperitivos altamente calóricos que são frequentemente cheios de gordura saturada.

Diminui o risco de doenças

A pipoca, como qualquer outro grão inteiro, diminui o risco de doenças cardíacas e diabetes. É rica em antioxidantes que são responsáveis por diminuir a presença dos radicais livres no organismo, causadores do envelhecimento e de várias doenças como câncer e Alzheimer.

Livre de manteiga

A pipoca é mais saudável livre de manteiga ou variados. Adição de manteiga ou óleo pode aumentar o nível de gordura saturada. A pipoca de panela é mais saudável do que a pipoca de microondas, uma vez que a gordura utilizada nas embalagens é mais calórica do que a que você poderá optar para fazer a pipoca na panela. O óleo mais recomendado é o de canola.

Baixa calorias

Uma xícara de pipoca contém apenas 31 calorias.