Confesso que fico com um pé atrás quando vejo essas dietas que prometem
resultados incríveis em pouquíssimo tempo! Sou daquelas que acredita que
não se consegue nada bom de verdade na vida sem esforço… é aquela
velha história: Quando a esmola é grande demais, o santo desconfia. Mas
fiquem tranquilas meninas! Esse post não vai falar de nenhuma dieta
mirabolante que vai fazer você parar de comer e prejudicar a sua saúde!
Mas por outro lado, essas dicas de ouro realmente surtem efeito!
resultados incríveis em pouquíssimo tempo! Sou daquelas que acredita que
velha história: Quando a esmola é grande demais, o santo desconfia. Mas
fiquem tranquilas meninas! Esse post não vai falar de nenhuma dieta
mirabolante que vai fazer você parar de comer e prejudicar a sua saúde!
Mas por outro lado, essas dicas de ouro realmente surtem efeito!
Talvez não em um dia ou dois… mas se você resolver levar elas para a sua vida de vez, irá se surpreender com os resultados!
Não se trata de uma dieta, e sim dos
primeiros 7 passos rumo a uma reeducação alimentar. Se hidratar,
incorporar fibras na dieta, diminuir a quantidade de iodo e etc, além
de acabar com a sua barriguinha vai trazer benefícios incalculáveis
para a sua pele, e saúde em geral!
Vamos juntas?
Não se trata de uma dieta, e sim dos
primeiros 7 passos rumo a uma reeducação alimentar. Se hidratar,
incorporar fibras na dieta, diminuir a quantidade de iodo e etc, além
para a sua pele, e saúde em geral!
Vamos juntas?
O que fazer: No
almoço e no jantar, coma 3 colheres (sopa) de vegetais crucíferos -
couve, brócolis e couve-de-bruxelas – e, no dia a dia, aumente a
peso por 35 ml. Exemplo do cálculo para quem pesa 60 kg: 35 x 60 = 2100
ml. Ou seja, 2,1 litros.
Por que beber água ajuda a secar a barriga?
A retenção líquida infla a região. “Tomar a quantidade certa de água
estimula o funcionamento dos rins e combate o problema”, explica a
nutricionista Adriana Ávila. Também vale hidratar-se com sucos, água de
coco e frutas, como melão e melancia. Turbinar o consumo dos vegetais
citados também ajuda. “Eles são ricos em vitamina C, flavonoides e
glucosinolato, substâncias que estimulam os rins a funcionar melhor,
eliminando os líquidos mais facilmente”, diz a nutricionista Eliane
Tagliari.
estimula o funcionamento dos rins e combate o problema”, explica a
nutricionista Adriana Ávila. Também vale hidratar-se com sucos, água de
citados também ajuda. “Eles são ricos em vitamina C, flavonoides e
glucosinolato, substâncias que estimulam os rins a funcionar melhor,
eliminando os líquidos mais facilmente”, diz a nutricionista Eliane
Tagliari.
2. Máscara de argila verde – Resultado em até 7 dias
O que fazer: Uma
vez ao dia, aplique argila verde (vendida em loja de produtos naturais)
no abdome e deixe agir por meia hora. Retire com água e, em seguida,
use um creme hidratante para massagear a região, com movimentos
circulares, por cerca de dez minutos.
Por que seca a barriga? “A
argila verde é rica em oligoelementos que combatem o acúmulo de
líquidos e estimulam a circulação sanguínea”, explica a cosmetóloga
Patrícia Camacam. O resultado é tão bom que em apenas uma semana de
tratamento é possível reduzir até 3 cm da circunferência abdominal.
Antes de iniciar o procedimento, tenha certeza absoluta de que você não é
alérgica ao produto. Como? “Aplique um pouco de argila verde no braço e
deixe ela agir por uma hora. Não sentiu coceira ou vermelhidão? Então,
vá em frente!”, orienta Patrícia.
O que fazer: Uma
vez ao dia, aplique argila verde (vendida em loja de produtos naturais)
no abdome e deixe agir por meia hora. Retire com água e, em seguida,
use um creme hidratante para massagear a região, com movimentos
circulares, por cerca de dez minutos.
Por que seca a barriga? “A
argila verde é rica em oligoelementos que combatem o acúmulo de
líquidos e estimulam a circulação sanguínea”, explica a cosmetóloga
Patrícia Camacam. O resultado é tão bom que em apenas uma semana de
tratamento é possível reduzir até 3 cm da circunferência abdominal.
Antes de iniciar o procedimento, tenha certeza absoluta de que você não é
alérgica ao produto. Como? “Aplique um pouco de argila verde no braço e
deixe ela agir por uma hora. Não sentiu coceira ou vermelhidão? Então,
vá em frente!”, orienta Patrícia.
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